In diesen 5 Stunden lernen Sie die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen, erproben Achtsamkeitsübungen und können sich bei einer Phantasiereise entspannen. Entspannungsverfahren können bei regelmäßiger Anwendung die allgemeine Erholungsfähigkeit und die seelische Gesundheit fördern, indem wir unserer inneren sowie äußeren Unruhe und Anspannung entgegengensteuern.
Wann: 12.03.25, 19.03.25, 26.03.25, 09.04.25, 16.04.25
Uhrzeit: 09:30-10:30 Uhr
Wo: Gruppenraum, 1. Stock
Sozialpsyiatrischer Dienst
Untere Schloßgasse 7
91413 Neustadt/Aisch
Anmeldung: im Sekretariat, bei den Berater*innen
oder telefonisch unter 09161/873571
Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mitbringen!
Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Auf entspannende Stunden mit Ihnen freut sich
Stefanie Mandel
Anmeldeschluss ist der 07.03.25
Bildquelle © www.natur-stimmungen.com