Kennenlernen von Entspannungstechniken
In diesen 5 Stunden lernen Sie die progressive Muskelentspannung nach Jacobson kennen und können sich bei Phantasiereisen entspannen. Entspannungsverfahren können bei regelmäßiger Anwendung die allgemeine Erholungsfähigkeit und die seelische Gesundheit fördern, indem wir unserer inneren sowie äußeren Unruhe und Anspannung entgegengensteuern.
Wann: 25.02., 04.03., 11.03., 18.03., 25.03.
Uhrzeit: 10:00 - 11:00 Uhr
Wo: Sozialpsychiatrischer Dienst
im Gruppenraum, 1. Stock
Untere Schloßgasse 7
91413 Neustadt/Aisch
Anmeldung: im Sekretariat, bei den Berater*innen
oder telefonisch unter 09161/873571
Bitte bequeme Kleidung anziehen, eine Decke und evtl. ein kleines Kissen mitbringen! Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 6 Personen begrenzt.
Auf entspannende Stunden mit Ihnen freut sich
Stefanie Mandel
Anmeldeschluss ist der 18.02.26
Bildquelle: © www.natur-stimmungen.com